ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ ЭФФЕКТНУЮ ВНЕШНОСТЬ? ЧТО Ж, ЖЕЛАНИЕ ВПОЛНЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ. НО ОДНОЙ КОСМЕТИКОЙ В ЭТОМ ДЕЛЕ НЕ ОБОЙТИСЬ. РАЗВЕ МОЖНО ЗАБЫВАТЬ, СКАЖЕМ, О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ? И ТЕМ. У КОГО В МЕНЮ ОБИЛИЕ ЖИРНОГО, МУЧНОГО, СЛАДКОГО. НИКОГДА НЕ СОХРАНИТЬ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ. НО САМЫЙ ВАЖНЫЙ «СЕКРЕТ» НЕУВЯДАЕМОЙ КРАСОТЫ-ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ТАК БЫЛО ВСЕГДА. ВОТ КАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЗАПОВЕДИ ПРИВОДИЛИСЬ. НАПРИМЕР, В «СОВЕТАХ МОЛОДЫМ ХОЗЯЙКАМ» 300 лет НАЗАД.

Желая сохранить свое здоровье и даже поправить его. каждый должен поставить себе первым условием: стараться соблюдать ровность характера, относиться более или менее спокойно ко всем постигающим его огорчениям, что достигается постоянной борьбой со всеми своими человеческими немощами духа… чистотою помыслов, правдивостью поступков и старанием быть в мире со всеми…

-Раньше ложиться и раньше вставать.

-Каждый день без исключения быть на свежем воздухе,-

-Чаще открывать в комнатах форточки, в особенности перед тем. как ложиться спать.

-Чтобы температура спальни не превышала 14С.

-Не спать на мягких подушках и тюфяках.

-Раза 2—3 в неделю или даже каждый день перед обедом прибегать к гимнастическим упражнениям, но не до усталости.

—     Строго соблюдать чистоту тела.

-Натирать все тело на ночь щеткой не очень жесткой, но и не очень мягкой.

-Одеваться  всегда соответственно климату и времени года. И вообще, держать ноги теплыми, теплее, чем голову.

-Всегда не только утром, но и на ночь умываться.

—     Есть в определенные часы.

-Никогда не наедаться до того, чтобы почувствовать тяжесть в желудке. Лучше всего переставать есть тогда, когда чувствуется, что можно было бы еще поесть.

-Количество пищи должно быть всегда пропорционально движению. Чем менее движения, тем менее надо и есть.

Вот такие нехитрые правила. Казалось бы, что тут особенного? Ведь многие и нам хорошо известны. Но именно это и доказывает их мудрость, проверенную веками.