Купание детей.

Как только в семье появляется малыш, его первая гигиеническая процедура — это купание. Вот радетели и интересуются, всем ли детям полезно купание? Как долго можно ребенку пробыть в воде без ущерба для здоровья? Можно ли чередовать купание с солнечными ваннами? Все эти вопросы возникают у родителей школьников в связи с наступлением лета.
Купание — лучший способ закаливания организма. Прохладная вода, движение в воде, солнце, свет, чистый воздух — все это оздоровляет человека, укрепляет его нервную систему и оказывает большое влияние на работу всех внутренних органов. Умение плавать имеет жизненно важное значение для всякого человека. Поэтому надо стремиться к тому, чтобы дети купались и учились плавать.

Однако купание полезно не всем детям. Нельзя купаться больным туберкулезом, малярией, ревматизмом, некоторыми заболеваниями сердца и нервной системы. Перед тем как разрешить ребенку купаться, надо показать его врачу и в дальнейшем придерживаться его указаний.

Начинать купание надо при температуре воды не ниже 18-19 градусов, а воздуха — не ниже 20 градусов. Предварительно родителям надо самим осмотреть берег и выбрать для купания удобное, незагрязненное место, с пологим спуском, с чистым дном и прозрачной водой.

На первых порах дети могут купаться один раз в день; лучшее время для купания — утро. Когда ребята привыкнут, можно разрешить, особенно в жаркие дни, купаться второй раз в день между 5 и 7 часами вечера. После захода солнца купаться не следует.

Купаясь первый раз в сезоне, ребенок не должен оставаться в воде более 1-2 минут. С каждым днем время это удлиняется и продолжительность купания можно довести до 15 минут.

Нельзя позволять детям купаться натощак или раньше чем через 1 ‘/г-2 часа после еды. В воде ребята должны побольше двигаться. Очень полезно учиться плавать — плавание укрепляет нервную систему, сердце и легкие, развивает мышцы; умение плавать может оказаться необходимым ребенку в его дальнейшем существовании. Известны случаи, когда умение плавать спасало людям жизнь. В воду не надо входить разгоряченным. Дети должны сначала отдохнуть на берегу, потом войти в воду и быстро окунуться. При длительном пребывании в воде у ребенка возникает чувство вторичного озноба: он бледнеет, у него синеют губы. Вот до этого-то состояния, до вторичного озноба, дети не должны доводить себя.

Выйдя из воды, ребенок должен быстро вытереться, озябшим детям нужно согреться, сделав несколько легких физкультурных упражнений, или немного побегать. Но лежать на солнце не надо: солнечные ванны можно принимать только перед купанием. Чередовать их с купанием нельзя.

Не следует также сидеть на солнце мокрыми: это может привести к солнечным ожогам. Нельзя оставлять детей младшего возраста у воды без присмотра. Да и старшим школьникам не нужно позволять купаться в одиночку. Может случиться, что школьнику понадобится помощь, если он попадет в водоворот или в яму, наткнется на корягу и поранит себя или у него возникнут судороги, что иногда бывает в воде. Во всех этих случаях необходимо, чтобы кто-то помог купающемуся.

Лучше всего купаться на специально оборудованном, благоустроенном пляже, где есть медицинский надзор за купающимися и принимающими солнечные ванны и где дежурят спасательные лодки.

Надо внушать детям, чтобы они были осмотрительны, хорошо рассчитывали свои силы, не заплывали далеко, осторожно ныряли, особенно в незнакомом месте, не прыгали в воду с высокого берега.

Не надо позволять детям купаться в то время, когда на море сильное волнение, когда им трудно бороться с волнами. После того как дети начали купаться, надо понаблюдать за ними. Если ребенок делается легко возбудимым, капризным, плохо спит и ест, теряет в весе, надо отменить купание и обратиться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.