Где брать время, что бы всё успеть?

Начало. Где взять время, что бы всё успевать? 

Бывает ли такое, что чувствуешь — вроде бы все успела, пока не хлопаешь в лоб ладонью и не говоришь себе: «А! ведь надо еще позвонить Ире/ выучить экономику/ скачать фильм…»? Конечно, бывает, потому что ты — не робот. В результате вместо законного сна или запланированного похода в магазин бросаешься к внезапно всплывшему делу, и весь дневной план летит в тартарары. Во избежание этого классического пожирателя времени есть несколько хороших привычек, которые вырабатывают в себе топ-менеджеры крупных фирм.

Как? Решай задачи по мере поступления. Чем больше мелочей откладываешь на потом, тем сложнее их будет разгрести позже.

• Самые сложные и неинтересные вещи делай сразу. Начни день с того, что ты обычно откладываешь на завтра, и только потом берись за приятное.

• Поощряй саму себя за выполнение сложных задач и способность действительно все успеть. После каждой подобной победы позволь себе капучино с пирожным или получасовой просмотр клипов в Интернете. Это придаст стимул довести сложное дело до конца.

• Заведи себе адекватную «напоминалку». Если ты уже давно не реагируешь на пищащий телефон, а разноцветные клейкие бумажки теряются, где то в районе мусорного ведра, начни завязывать узлы на платке или рисуй маленькие точки на тыльной стороне ладони. Твоя память — неповторима и уникальна, поэтому надо подобрать идеальный метод ее активизации.

• Распределяй время так, чтобы уделить его и внезапно возникшим задачам. Исходи из того, что, вероятно, ты сегодня прольешь чернила на любимую кашемировую блузку и придется бежать в прачечную. Короче — всегда имей в запасе как минимум 40 минут на экстренные ситуации.

• Будь… спонтанной. Перезагруженные по самые уши топ-менеджеры, может, совсем не похожи на свободных художников, но они тоже позволяют себе время от времени переключиться на какую-нибудь ерунду или поспать лишний часик. Дай себе возможность хотя бы раз в неделю вдруг отойти от планов и сделать все, что вздумается. Так будет легче не слететь с катушек, когда потребуется максимальная концентрация.

• Подумай о себе. Если уже составила свой список дел на неделю вперед, то наверняка забыла добавить туда время на себя. И пускай в этом пункте не будет похода к маникюрше или прогулки с мамой по магазинам: тебе просто необходим час-другой, чтобы побыть с собой наедине.

• Расставляй задачи так, чтобы была возможность переключиться. Не перегружайся однотипными занятиями: закончила учить английский — не тянись за учебником по следующему предмету. Лучше сделай сейчас что-нибудь абсолютно другое — например, составь резюме или убери в комнате.

РЕЗУЛЬТАТ: ты начинаешь мыслить и действовать так, как серьезный и ответственный специалист.

ЖЕЛЕЗНАЯ ЛЕДИ

Король книг по аутотренингам и саморазвитию британский писатель Ричард Темплар считает, что главная причина того, что мы ничего не успеваем, — нервы. Его девиз: «Хотите все успеть? Не напрягайтесь!»

Как? Представь себе, сколько времени убиваешь на переживания. Понятно, что ни одно яркое событие вроде суперсерьезного собеседования или судьбоносного свидания с тем самым не может оставить тебя равнодушной. Но проблема в том, что мы нервничаем именно в те моменты, когда надо выглядеть и вести себя на все сто. И это не мобилизует нас, а, наоборот, путает действия и ведет к ошибкам. Почему? Секрет прост: в единицу времени работает только одна часть головного мозга. Либо та, которая отвечает за логику, либо та, которая отвечает за эмоции. В общем, один из секретов пунктуальности заключается, как ни парадоксально, в правильном расслаблении.

• Умей привести нервы в порядок. Пользуйся всеми доступными способами, включая травяной чай и медленную считалочку до ста.

• Помни простую истину: переживания проблему не решают. Чем меньше культивируешь в себе эмоции, тем быстрее решаются вопросы.

• Мозговая активность -тоже активность. Когда ты обдумываешь определенное действие — производишь определенную работу. Дай себе отдых даже в те моменты, когда, казалось бы, не занята ничем. Переключись от обдумываний на что-то другое или просто послушай приятную музыку. Когда вернешься к решению задачи, будешь гораздо более расслабленной, и думаться будет легче.

• Умей отпускать неприятности и прощать себе промахи. Не трать время на обдумывание того, что не изменишь.

РЕЗУЛЬТАТ: ты начинаешь делать все гораздо быстрее и эффективнее, ведь ничто не отвлекает тебя от работы. Плюс обретаешь настоящую уверенность в себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.