Витамины полезны?

Открытие витаминов вписало немало блестящих страниц в историю медицинской науки. Оно не только помогло раскрыть природу многих болезней, но и дало в руки врачей надежное средство их предупреждения. Витамины необходимы для нормального обмена веществ. Суточные дозы витаминов, необходимых организму человека, ничтожно малы, а воздействие их на все обменные процессы — огромно.

Витамины почти не образуются в организме. Основным их источником являются продукты питания. Нередко недостаток витаминов бывает не только причиной усталости, но может повлечь различные заболевания, в том числе и кожи. Так, постоянное употребление только пшеничного хлеба, например, приводит к дефициту витамина В, отказ от яиц и молочных продуктов — витамина А. При замене овощных блюд мясными, колбасой и кашей в организме недостает витамина С. Конечно, этот недостаток легко восполнить, купив в аптеке готовые витаминные препараты, но следует помнить, что их систематический прием в больших дозах вызывает гипервитаминоз — заболевание, которое встречается не так уж редко. Надо заботиться о достаточном, но не избыточном потреблении витаминов. И лучший их источник — пищевые продукты, а не лекарственные препараты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.