Витамин В3 (ниацин).

Витамин В3 (ниацин). Участвует в белковом и углеводном обменах. Необходим для поддержания хорошего состояния кожи и пищеварительной системы. При недостатке этого витамина появляется сонливость, состояние депрессии, возможен кариес зубов, запах изо рта. Источит ком витамина является куриное мясо, почки, печен свинина, хлеб из муки грубого помола. Суточная потребность — 15 миллиграммов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.