Упражнение — пресс сидя на полу.

Хотите красивый пресс? Надо поработать животом.

1. Создать упор руками в положении сзади. Поднять правую, затем левую ногу как можно выше.

2. В том же положении постараться левой ногой коснуться пола как можно дальше вправо, потом правой ногой — влево. Казалось бы, какое нелепое упражнение, но оно улучшит ваш пресс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.