4 психологических состояний безработного

Психологическое состояние безработного. 4 стадии. Американская исследовательская компания Povel&Co после длительных исследований назвала четыре психологических состояния человека, потерявшего работу. Зная эти четыре стадии, вы практически будете готовы к трудностям и сможете избежать неприятных последствий.

Первая стадия — человек отдыхает

Потерявший работу человек переживает своеобразную релаксацию. Этот период длится в среднем 25 дней и воспринимается как незапланированный отпуск, который можно провести дома, потратив время на семью и домашние дела. На этой стадии люди (особенно мужчины) спокойны и твердо уверены, что скоро найдут новую работу.

Вторая стадия — поиск работы

В это время безработный ни о чем особо не волнуется. Он спокойно ищет работу и так же спокойно относится к первым отказам и неудачам.

Третья стадия — неустойчивое настроение и поведение

Если на работу устроиться не удается, через 30-40 дней человека охватывают сомнения и колебания: он то очень активен, то абсолютно пассивен в поиске работы. Точно так же, волнообразно, меняется его настроение — от уверенного оптимизма до крайнего пессимизма. Смена настроений происходит очень быстро. Именно на этом этапе начинают портиться отношения в семье, причем сразу и со всеми.

Четвертая стадия — цинизм и эгоизм

Если человек не находит работу больше 4-х месяцев, наступает самая неприятная психологическая стадия — состояние цинизма. С этого времени поведение безработного становится похожим на поведение трудного подростка. Он уже не столько ищет работу, сколько защищает свою самооценку. Человек отказывается от временных заработков и приработков, от работы, которая «ниже его достоинства» или «неинтересная». Такое протестное поведение вредит как отношениям с близкими, так и поиску работы. Четвертая стадия самая тяжелая и может продолжаться годами.

Как избежать двух последних стадий

Чтобы не впасть в затяжную депрессию от потери работы и не терять ни себя, ни хороших отношений с близкими, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

1. Если существует угроза увольнения, заранее ищите работу. Расспрашивайте знакомых и друзей, которые могут помочь в поиске новой работы или предложить вам работу. Заранее задумайтесь о возможной переквалификации. И просчитайте все места, где вы можете получить помощь.

2. Прикиньте, насколько хватит ваших сбережений для спокойного поиска новой работы. Подумайте, чем вы можете временно подрабатывать — убирать, нянчить детей и т. д.

3. Пересмотрите свой бюджет и учитесь жить экономно. Измените адреса покупок, например, вместо супермаркета закупайте продукты на оптовом рынке.

4. Организуйте себе группу психологической поддержки. Найдите людей с такой же проблемой, которые будут вселять в вас уверенность.

5. Ни в коем случае не замыкайтесь в себе! Общайтесь с родными и друзьями, рассказывайте им о своих переживаниях. И главное — не теряйте оптимизма и веры в себя, ведь потеря работы — это же не конец света!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.