Архив метки: диета

Похудение на воде

Пей и худей! Польза воды при похудении.

Все люди, недовольные своей фигурой, мечтают о чудодейственной диете, которая поможет сбросить вес быстро и без особых усилий. Но для того чтобы фигура была стройной и подтянутой, надо иметь большую силу воли и каждый день бороться с соблазнами. Хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами может стать простая вода. Конечно, при помощи одной воды вы не добьетесь желаемого результата, но если ещё будете правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, тогда вы точно достигните поставленной цели. Поэтому давайте разберемся, почему так важно пить воду при похудении. Читать далее

Рациональное питание. Считаем калории.

Диалог с диетологом.

Известно что, с точки зрения науки, питание, прежде всего, должно быть сбалансированным.

— Это вещь очевидная, но, думаю, о ней стоит напомнить: с пищей человек должен получать такое количество энергии, какое он тратит. Сейчас вы предложите считать килокалории. Но, может быть, можно говорить об основных тенденциях в организации домашнего питания? Читать далее