Подготовка к работе с вашими глазками

Подготовка к работе с вашими глазками. Мы представляем вниманию читателя сборник упражнений и некоторые рекомендации по исправлению близорукости по методу американских врачей офтальмологов — Уильяма Горацио Бейтса, и Маргарет Дарст Корбетт. Широкое распространение этого метода во всем мире свидетельствует о его высокой эффективности.

Врач сказал вам, что у вас миопия, т. е. близорукость. И вы без очков не видите дальше своего носа. Это означает, что две косые мышцы, которые опоясывают посередине ваше глазное яблоко и сжимают его во время работы на близком расстоянии, не могут расслабиться, когда вы хотите увидеть какой-нибудь удаленный объект.

Вы хотите улучшить свое зрение вдаль. Для этого вам надо добиться чувства безразличия к тому, что вы хотите увидеть. Тогда к вам придет ощущение освобожденного зрения. Если оно не придет к вам сейчас, то продолжайте расслабляться и оно придет к вам в другой раз. Для этого необходимо сделать себе что-нибудь, на что можно было бы смотреть с интересом. Достаньте лист бумаги или ватмана длиной 90 см и несколько старых журналов, которые можно было бы разрезать. В верхней части листа бумаги приклейте какое-нибудь слово с высотой букв 54 мм. Под верхним словом, отступив на 25 мм, приклейте следующее слово или фразу с высотой букв 32 мм. Под ним приклейте слово или фразу с еще более маленькими буквами, продолжая этот процесс и уменьшая высоту букв до тех пор, пока в словах фразы в самом низу листа высота букв не составит 12 мм. Теперь у вас есть что-то интересное для рассматривания. Уменьшенную модель подобной таблицы вы видите тут.

После этого на карточке ручного формата скопируйте в напечатанном виде все наклеенные на лист строки. Теперь подставьте свои глаза солнцу и выполните большие повороты, а затем сделайте пальминг. Методику проведения больших поворотов и пальминга читайте тут.. После пальминга повесьте изготовленный вами лист ватмана на хорошо освещенном месте и сядьте в 2-х метрах от него. Теперь вы готовы к работе.

 

Подготовка к работе с вашими глазками: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *