Лечение близорукости упражнение №4

Лечение близорукости упражнение №4. Хорошим средством развития подвижности зрения является подбор игральных карт. Для этого разбросайте по столу хорошо перетасованную колоду карт лицевой стороной вверх. Убедитесь в том, что ни одна карта не закрывает другую. Сделайте соляризацию и пальминг. Теперь проверьте себя, как быстро вы сможете собрать в правильном порядке пиковую масть, начав с туза и продолжая через валета, даму и короля. Не обожгите пальцы о холодные трефы! Ну как, интересно? Тогда снова сделайте пальминг и постарайтесь на этот раз собрать черви и т. д. С каждой игрой вы будете замечать рост скорости (подвижности) своего зрения. Засекайте время на исполнение упражнения по часам. Теперь придумайте сами какую-нибудь игру на развитие зрения с игральными картами. Если вы превратите свои тренировки зрения в веселое развлечение, то ваш прогресс будет в два раза быстрее.

Поскольку привычка пристального разглядывания часто ведет к близорукости, то обучение «не пялиться» сыграет важную роль в достижении вами прогресса. Большую помощь в этом оказывают спортивные игры. Большинство близоруких, как правило, обнаруживается среди людей, много занимающихся умственным трудом, и значительно реже — среди работников физического труда или спортсменов. Глазам с плохим зрением будет полезно, если их обладатель примет участие в некоторых развлечениях или спортивных играх, независимо от того, будет ли он сам играть в них или будет лишь наблюдать за ними. Можно рекомендовать следующие виды игр и развлечений: теннис, кегли, гандбол, пинг-понг, бадминтон; такие танцы, как кадриль и т. п. Во время всех игр с использованием мяча старайтесь следить за ним носом, а не только глазами. Если вы сами будете принимать участие в игре, то вы заметите улучшение не только в своем зрении, но и в результатах игры.

КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ . ПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК ЗРЕНИЯ

  • Моргайте и двигайтесь: непрерывно и автоматически. Дышите: легкой непрерывно.
  • Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.
  • Возбуждайте в себе интерес: во время рассматривания объекта путешествуйте по нему.
  • Воспринимайте увиденное без усилия.
  • Часто закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *