Архив рубрики: здоровье ребенка

Сильный иммунитет с рождения!

Сильный иммунитет с рождения!

Сильный иммунитет с рождения!

Сильный иммунитет с рождения!

Здоровье малыша – одна из главных забот, волнующих любого родителя. Но почему-то многие родители считают, что здоровье ребенка в большей мере является врожденным качеством или определяется наследственностью.

На самом деле лишь малая часть болезней передается генетически: они либо являются наследственными, либо появляются вследствие мутации генов в момент зачатия. Остальные болезни относятся к инфекционным или приобретенным, и в защите от них главенствующую роль играет иммунитет малыша. В широком понимании слова иммунитет — это набор защитных функций организма. Иммунитет ребенка зависит от многих факторов, и задача родителей – с первых дней жизни помочь малышу в развитии и укреплении этой природной защиты.

 

1. Грудное молоко

 

Кормление грудью – лучший способ укрепить здоровье ребенка. Материнское молоко содержит множество полезнейших веществ, способствующих развитию иммунной системы малыша и помогающих в профилактике опасных инфекций. Кормить ребенка грудью следует так долго, как только возможно. Искусственные заменители грудного молока может и содержат похожий набор питательных веществ, но не защищают ребенка от болезней так, как это делает грудное молоко.

 

Эту разницу часто замечают и сами матери. Ольга, мать двоих детей, кормила первого сына грудью только первые три месяца. Затем была вынуждена отнять ребенка от груди из-за того, что пришлось выйти на работу. Вторую же дочку Ольга кормила грудью до полутора лет. «Я заметила, что моя дочь, вскормленная грудью, болеет гораздо реже, чем мой сын, который с трех месяцев был на искусственном питании, — говорит она. – Я кормила ее грудью даже тогда, когда сама болела простудой и тем самым, мне кажется, предохраняла ее от присутствующей в доме инфекции. По своему двойственному опыту могу сказать, что материнское молоко продолжает защищать здоровье ребенка даже спустя долгое время после того, как малыша отняли от груди. Кроме того, у моего сына есть аллергия на многие продукты, а у дочери – нет ни на один. Так что сейчас я очень и очень жалею, что не смогла кормить сына грудью подольше».

 

2. Питание

 

Питание играет определяющую роль в развитии и укреплении иммунной системы, считают педиатры. Функционирование иммунной системы требует стабильного увеличения и синтеза защитных протеинов (антител), для чего организму необходима постоянная «поставка» питательных веществ. Если с раннего детства питание сбалансировано и обогащено витаминами, то ребенок растет здоровым, сохраняя этот положительный эффект до самой старости.

 

Вы можете укрепить иммунитет ребенка, включая в его рацион овощи и фрукты. Наиболее полезны в этом плане яблоки, цитрусовые, ягоды, морковь, картофель, брокколи, тыква – они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Многие витамины, особенно С и Е, тоже являются сильными антиоксидантами, защищающими клетки организма от свободных радикалов и укрепляющими иммунитет малыша.

 

Цинк – еще один важный элемент, нужный для нормального функционирования здоровой иммунной системы. Наиболее богаты цинком мясо, птица, яйца, зерновые.

 

Следующая группа необходимых для здоровья веществ – пробиотики. Эти полезные бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах, укрепляют иммунную систему. Добавление в рацион ребенка «хороших» бактерий может защитить его от различных вирусов и инфекций.

 

Еще одна группа продуктов, без которых немыслимо здоровое питание, – это продукты, богатые жирными кислотами Омега-3. Сам организм их не синтезирует, а среднестатистический ребенок потребляет их непозволительно мало. Между тем, эти жиры обладают целым спектром полезных свойств: они улучшают работу сердца, мозга, глаз и суставов, снижают уровень вредного холестерина. Эти жиры могут оказывать противовоспалительный эффект и являются отличными антиоксидантами, то есть способствуют выведению из организма вредных веществ и свободных радикалов. Много жиров Омега-3 содержится в рыбе, которую обязательно следует включать в рацион ребенка с 6-7 месяцев.

 

Что же касается вредных для иммунитета веществ, то тут педиатры советуют ограничить количество сахара в рационе малыша. Чрезмерное количество простых углеводов (от конфет, сладкого печенья и т.д.) подавляет работу иммунной системы.

 

Но питание нужно не только для иммунитета – полноценная еда требуется и для роста, и для умственного развития ребенка. Дети, которые плохо едят, обычно немного отстают по росту от своих сверстников, хотя здесь намного важнее качество, чем количество пищи: правильное и здоровое питание, обеспечение нужным количеством витаминов и минералов, достаточное количество калорий.

 

3. Вакцинация

 

Какие бы ни возникали споры вокруг вакцинации, она остается немаловажным звеном в укреплении иммунитета ребенка. Принцип вакцинации состоит в том, что в организм вводится умерщвленный или не функционирующий вирус, который вызывает реакцию образования антител. Если человек вступает в контакт с живым вирусом, организм вспомнит, что он встречался с ним раньше, антитела начнут атаковать его и убьют.

 

Следует ли мне вакцинировать ребенка? Этот вопрос задают себе многие родители, обеспокоенные судьбой ребенка и его будущим здоровьем. Если вакцинации несут неожиданный и неизведанный риск, их нужно избегать. Однако статистика свидетельствует, что вакцинация на самом деле уменьшает заболеваемость, если она проводится крупномасштабно среди большого числа людей. Я придерживаюсь такого мнения, что вакцину против таких серьезных, нередко смертельных заболеваний, как коклюш, корь, полиомиелит, дифтерия и т.п., следует проводить обязательно. Что касается других заболеваний, таких как грипп или краснуха, дети, склонные к инфекциям, нуждаются в вакцинации, а здоровые дети могут обойтись без нее. Если же состояние ребенка описывается как «иммунная недостаточность» или если дети неизбежно могут подвергнуться воздействию инфекции, тогда использование вакцины принесет меньше вреда, чем заражение инфекционным заболеванием.

 

4. Сон

 

Сон – важная часть жизни маленького ребенка и не менее значимая составляющая его здоровья. Дети с постоянным дефицитом сна хуже развиваются умственно и физически, чаще болеют и даже чаще дают неблагоприятную реакцию на прививки. Поскольку в первый год жизни малыша его иммунная система быстро развивается, достаточный сон чрезвычайно необходим малышу. Усталому организму требуются дополнительные силы, чтобы поддерживать нормальную работу мозга и мышц – у него просто не остается резервов для борьбы с вирусами и болезнетворными бактериями.

 

• Для новорожденных нормально проводить во сне примерно 75% времени или от 10 до 16 часов.

 

• 3-6 месяцев. Начиная с этого возраста продолжительность ночного сна у малыша уменьшается до 11 часов с небольшими перерывами на переодевание, укачивание, утреннее кормление. Днем малыш должен спать 2-3 раза по 1,5-2,5 часа.

 

• С 6 месяцев до 1 года малыш должен спать в среднем 11-12 часов ночью и 2 раза днем по 1-2 часа.

 

5. Закаливание

 

Ребенку с самого рождения нужно бывать на свежем воздухе. Летом можно принимать воздушные ванны прямо на улице, при температуре не ниже 22-23 градуса в безветренный день. Сначала достаточно нескольких минут в тенечке, а затем — на несильном солнце, лучше в утренние часы. Каждые три дня продолжительность воздушных ванн продлевают на 2-3 минуты, доводя до получаса. В холодное время года воздушные ванны принимают дома, оставляя ребенка голеньким от нескольких минут до получаса. В это время можно сделать с ребенком гимнастику или провести сеанс массажа.

 

Очень полезны для закаливания малыша влажные обтирания. Обтирать тельце лучше всего махровой варежкой, смоченной теплой водой и отжатой. На протяжении десяти дней температуру воды постепенно снижайте, доводя до комнатной.

 

6. Окружающая обстановка

 

Именно дома ребенок проводит большую часть своего времени. Окружающая обстановка может влиять на поведение и состояние здоровья малыша, поэтому дом должен быть не только красивым, но и «здоровым».

 

Ковры придают уют детской комнате, но в то же время это настоящие сборники пыли и аллергенов. Лучше ограничиться маленьким, легко стирающимся ковриком, на котором будет играть малыш, а остальной пол покрыть паркетом или ламинатом. Занавески, как и ковры, быстро накапливают пыль. Для детской комнаты выберите занавески, которые легко снимать и стирать, или приобретите жалюзи и почаще протирайте с них пыль. Для того чтобы еще больше избавить дом от аллергенов, желательно каждый день проводить в детской влажную уборку.

 

Но иммунитет даже самого здорового ребенка может снизиться из-за плохой экологической обстановки вокруг него. И одна из самых опасных причин снижения иммунитета – это так называемое «пассивное курение».

 

Курение влияет не только на здоровье самого курильщика, но и на здоровье окружающих его людей – особенно младенцев и малышей дошкольного возраста. Пассивное курение наиболее сильно затрагивает респираторную систему малышей и может привести к появлению таких неприятных заболеваний, как хронический бронхит и астма. Пассивное курение также сокращает количество витамина С у ребенка, и этот дефицит приводит к сбою защитных систем организма, то есть ребенок начинает болеть чаще и продолжительней. Врачи считают, что пассивное курение повышает риск слабоумия и познавательной дисфункции и даже может привести к слепоте. Так что, чем раньше вы бросите курить, тем лучше. Тогда не только сам ребенок будет здоров, но у него еще будут и здоровые родители.

 

Питание детей до года

Питание детей до года

Питание детей до года

Питание детей до года

Введение в рацион новорожденного других продуктов

Начиная с 3-х месяцев ребенка следует переводить на взрослое питание, но делается это постепенно, в несколько этапов.

Соки. Первый продукт, с которого начинают перевод ребенка на «взрослые» продукты, считается фруктовый сок. Начинайте давать его от 0,5 чайной ложки, увеличив до 30 мл. Сок дается ребенку в перерывах между кормлениями грудью. Также сок можно развести водой в пропорции 50/50 и также проверить реакцию. Важное предупреждением: сок должен быть натуральным свежевыжатым. Соки, продающиеся в пачках в магазинах, не годятся для детей, так как содержат сахар и консерванты. Натуральный сок следует употреблять сразу же после приготовления.

Фруктовое пюре. Для приготовления пюре используйте зеленые яблоки, бананы и другие зеленые фрукты. Порции начинают увеличивать от 5-10 г в сутки до 50-60 г в 6 месяцев и 100 г в возрасте 1 года. Пюре должно быть натуральным, приготовленным дома, поскольку продукты промышленного производства термически обработаны и не имеют питательной ценности.

Овощное пюре. В 4 месяца в питании малыша следует внести овощное пюре. Овощи готовятся на воде без соли, с парой капель растительного масла. Используйте наиболее полезные овощи: все виды капусты, морковь, тыква, кабачки, картофель. Как и в случае с соками и фруктовыми пюре, вводить овощное пюре в рацион следует постепенно, начиная с 1 чайной ложки в сутки.

Творог. Готовится самостоятельно из кефира. Дается ребенку с фруктовым пюре.

Каши. Начинайте давать каши в 5 месяцев. Каши варятся из цельной крупы, если она слишком большая, то перемалывайте в кофемолке. Варится на коровьем, козьем молоке или воде. Лучшими крупами для детей считаются: геркулес, рис, гречневая крупа.

Какие крупы подходят для деток первого года жизни?

Самой легкой считается геркулес, затем рис и гречка. Не следует давать манную крупу — она вызывает аллергические реакции.

Куриный желток. Дается в 6 месяцев вместе с овощным пюре и кашами, либо разводится в молоке.

Овощной бульон. Дается с 8 месяцев.

Таким образом, к 8 месяцам жизни ребенка он начинает во многом питаться как взрослый, и при правильном переходе это происходит без всяких осложнений для малыша.

 

Зачем нужны мультфильмы?

Зачем нужны мультфильмы?

Зачем нужны мультфильмы?

Зачем нужны мультфильмы?

И, правда, зачем же нужны мультфильмы в жизни ребенка? За что же они их так любят? Психологи утверждают, что причин такой любви несколько.

 

Во-первых, герои сказок и мультиков разговаривают на одном языке с детьми. Никто и ничто не сможет так быстро и надежно донести до ребенка информацию, как это делают мультфильмы.

 

Во-вторых, дети просто обожают все яркое и красочное, и мультики удовлетворяют эту их потребность сполна.

 

В-третьих, не стоит забывать о том, что дети воспринимают информацию по-другому. Они не просто смотрят на экран, они погружаются в сказку, они как бы попадают внутрь и переживают все события вместе с героями. Для них это своего рода приключение, интересное путешествие, а не пустое времяпрепровождение.

 

Полезны ли мультики?

 

Безусловно, да. Еще несколько лет назад я бы с уверенностью сказала, что плохих мультфильмов просто не существует, но на сегодняшний день это уже, увы, не так. Первоначальная и самая главная задача мультиков – сеять в душе ребенка добро и свет все чаще уступает желаниям сценаристов и создателей фильмов сделать нечто кассовое и сверхприбыльное. Вот так вот в погоне за деньгами и славой и теряется основной смысл мультфильмов. Отсюда и все вытекающие последствия: сцены насилия, обман, подлость, зло и коварство. Многие считают, что дети должны знать и о второй стороне медали, мол, все это в жизни есть и всегда было. Действительно, в любом мультике всегда были положительные и негативные герои, борьба добра и зла. Всегда были и обман, и месть, и желание «съесть», другими словами, уничтожить друг друга. Но – подавалось все это по-другому, по-доброму, что ли. Возьмем, к примеру, волка из «Ну, погоди!». Коварный? Хитрый? И зайца то и дело норовит обидеть? Да, но он ведь совсем не страшный, смешной и порой его даже жалко. Дети ему сопереживают, попытки поймать зайца вызывают смех, а не чувство страха. А теперь сравним его с современными мультфильмами: «Шрек», «Ледниковый период», «Мадагаскар» и т.д. В них если гнев – то зашкаливающий, если месть – то устрашающая, злость – разрушающая. Разве детям нужны все эти эмоции и переживания? Не забывайте, они ведь окунаются в жизнь героев с головой, смотрят «в корень», а не на голубой экран. Вывод: многие современные мультики сделаны для взрослых, но никак не для детей. Отсюда и массовый успех, кассовый многомиллионный сбор…

 

Мультфильмы рождают в голове малышей образы, оставляют в душе место для фантазий и домыслов. И очень сильно действуют на подсознание малышей. Так что помните, что включив мультфильм малышу, вы тем самым, несете ответственность за то, чем пропитается его подсознание, какие образы поселятся в его головушке.

 

Мультфильмы – это информация. Будьте осторожны с тем, чем вы пичкаете ребенка: историями о вечном и добром или никому ненужными склоками и драками.

 

Мультики всегда оставляют свой след в душе и эмоциях малыша. Если просмотр вызывает улыбку и смех – значит, его переполняют положительные эмоции и впечатления, а если он сидит, вжавшись в кресло, с перепуганным личиком – бейте тревогу.

 

Дети всегда выбирают себе любимых героев, Часто цитируют их, пытаются им подражать. Обратите внимание на то, с кем ассоциирует себя ваш малыш, кто ему нравится, а кто нет. Если ему нравится герой, который «круто всех убивает», то это тоже повод задуматься: правильно ли вы подбираете мультики для него?

 

Не разрешайте ребенку смотреть мультики целыми днями. Пусть просмотр любимого мультика станет для него настоящим праздником. Так и мозги не «закипят» от переизбытка информации, и сам просмотр доставит куда больше удовольствия.

 

А вот и ключевое слово: «удовольствие». Все, что малыш видит и слышит с экрана телевизора, компьютера или кинотеатра должно доставлять ему неописуемое удовольствие. Только в этом случае можно быть уверенным в том, что мультфильм справился со своей основной задачей – доставил ребенку радость, посеял в душе любовь и добро.

 

Стричь ли ребенка на лысо?

Разве это плохо? А третьи вообще считают, что до года детей не следует стричь. Кто же прав? Полностью, пожалуй, никто. И вот почему.

Корень каждого волоса располагается в толще кожи в особом мешочке, называемом фолликулом, он вырастает и получает питание. После рождения ребенка фолликулы уже не образуются, поэтому стрижка не может оказать влияния на густоту волос. Читать далее

Когда сажать ребенка на горшок.

«С какого возраста рекомендуется высаживать ребенка на горшок?»

Держать ребенка над горшком следует уже с шести месяцев, чтобы у него выработалась необходимая привычка. А высаживать на горшок

В комнате, где находится грудной ребенок, можно ставить вазы с цветами?

Можно, если цветы обладают слабым запахом. Но не оставляйте их на ночь! Сильно пахнущие цветы — черемуху, нарциссы, ночные фиалки и другие — держать в комнате, где находится ребенок, не рекомендуется. Особенно, если малыш склонен к тем или иным аллергическим реакциям, и в частности к экссудативному диатезу. Сильно пахнущие цветы, являясь аллергенами, могут спровоцировать обострение заболевания.

Ребенок в городском транспорте

Троллейбус подошел к остановке, пассажиры двинулись к выходу, но в дверях образовалась «пробка». Кто-то из нетерпеливых поэнергичнее двинулся к выходу, и сразу же раздался крик: «Осторожнее! Ребенок!» Читать далее

Вирусный круп.

У маленького ребенка может внезапно развиться такое состояние, при котором требуется срочная помощь. Промедление в таких случаях буквально смерти подобно! Поэтому до приезда «Скорой» родители должны уметь сами оказать помощь ребенку. Одно из таких состояний вирусный круп, наиболее тяжелое проявление острого воспаления гортани (ларингита).

Вечером ребенок лег спать как будто здоровым, только немного покашливал, а ночью вы проснулись от его грубого, «лающего» кашля и увидели, что ребенок испуган, мечется. У него затруднено дыхание: он протяжно, шумно втягивает в себя воздух, а выдыхает быстро, коротко, без паузы между вдохом и выдохом.

Нередко именно так — внезапно, во сне — развивается вирусный круп. Пока неясно было его происхождение, его называли ложным в отличие от дифтерийного, который считался истинным. Дифтерийный круп чрезвычайно опасен, так как в результате воспалительного процесса, вызванного дифтерийными микробами, в гортани образуются пленки, препятствующие дыханию. И только срочное введение противодифтерийной сыворотки может остановить процесс и спасти ребенка. Теперь, когда всем детям делают прививки против дифтерии, эта грозная болезнь встречается очень редко.

Природа ложного крупа расшифрована совсем недавно, в 60-е годы. Оказалось, что его вызывают аденовирусы, вирусы гриппа, кори и другие.

Вирусный круп, как уже сказано, развивается стремительно. Он может быть единственным проявлением болезни, но чаще ему предшествуют либо появляются вслед за ним другие симптомы ОРЗ: кашель, насморк, повышение температуры.

Вирусный круп бывает у детей преимущественно в возрасте от 7—8 месяцев до 2—3 лет. И лишь изредка, главным образом во время вспышек гриппа, — в более старшем возрасте, до 12—13 лет и у малышей 3—6 месяцев. Дело в том, что у детей первых двух лет жизни очень узок просвет подскладочного пространства (участка гортани от голосовых складок до трахеи), а под голосовыми складками находится рыхлая лимфоидная ткань. Ее воспаление ведет к отеку слизистой оболочки гортани и сужению (стенозу) ее просвета, преимущественно в области подскладочного пространства и голосовых складок, что и препятствует нормальному прохождению воздуха. С возрастом эта лимфоидная ткань атрофируется, а просвет подскладочного пространства расширяется, потому-то у детей старше 12—13 лет и у взрослых крупа не бывает.

Сужение гортани у маленьких детей происходит еще и потому, что возникает рефлекторный спазм ее мышц в ответ на раздражение нервных окончаний, вызванное воспалительным процессом.

Если к этому добавить, что дыхание весьма затрудняют плотные комки мокроты и густая липкая слизь, образующаяся в результате воспаления дыхательных путей и скапливающаяся в суженной части гортани, то станет понятно, почему ребенок нуждается в экстренной помощи.

Так что же надо делать до приезда «Скорой»?

Ребенок выдергивает волосы на голове

«Наш сынишка стал выдергивать на голове волосы. Мы наказываем его, но это мало помогает. Что делать?»

Прежде всего, обязательно покажите ребенка психоневрологу. Непреодолимое влечение к выдергиванию волос может быть не только дурной привычкой, но и признаком заболевания, которое называется трихотилломанией (от греческих слов thrichos — волос, tillo — выдергиваю, mania — страсть). Читать далее

Мишень алкоголя – ребенок

 

Мишень алкоголя – ребенок. Уже через 30 минут после того, как беременная приняла алкоголь, его концентрация в крови плода составляет примерно 80 процентов от его содержания в крови матери. Важнейшие отделы мозга недоразвиты из-за употребления алкоголя беременной. «Отец пропил печень своих детей», «Пьяницы рождают пьяниц», — как видим, народная мудрость давно подметила ту пагубную роль, которую оказывают спиртные напитки на потомство. Выводы, рожденные многовековыми наблюдениями, ныне подкреплены неопровержимыми научными доказательствами. Читать далее