Архив рубрики: здоровье ребенка

Упражнения для ног при плоскостопии

Упражнения для стоп при плоскостопии. Делайте каждый день и скажите плоскостопию нет! Читать далее

Как лечить ангину

Ангина — само по себе неприятное заболевание. Очень болит горло, и это помимо наличия высокой температуры. Но страшна ангина даже не этим, а теми осложнениями, которые после нее могут остаться. Поэтому вопрос о лечении или само пройдет, даже не стоит. Лечить, лечить, лечить. Знаю несколько людей с ревматизмом ног, которые излечились лишь после полного удаления гланд. Вот какая это зараза. Ангина — это прежде всего заболевание иммунитета. Читать далее

Инфекционные болезни у детей

Инфекционные болезни у детей, прилагаем список самых распространенных инфекционных детских болезней. Читать далее

Стричь ли ребенка на лысо?

Стричь ли ребенка на лысо? Существует множество мнения на эту тему? Но мы осветим иные проблемы: у ребенка волосы такие длинные, вьющиеся, так украшают ребенка, — пусть растут. Разве это плохо? А третьи вообще считают, что до года детей не следует стричь. Кто же прав? Полностью, пожалуй, никто. И вот почему. Читать далее

Осанка: хорошая и плохая

Осанка: хорошая и плохая

Осанка: хорошая и плохая

В наши дни это актуально практически для всех детей, а особенно для школьников. Чтобы эта проблема не коснулась вашего ребёнка, хотелось бы обратить внимание родителей на самые важные моменты формирования осанки.

 

Надеемся, что предложенный материал поможет во время обратиться к врачу. В этот раз рассмотрим основные моменты формирования правильной осанки и последствия её нарушений у детей разного возраста.

 

Родители часто не обращают внимания на осанку ребенка — ведь малыш ни на что не жалуется. Вернее, жаловаться он может на что угодно: головные боли, повышенную утомляемость, плохую память. Но мало кто знает, что все эти нарушения вызваны состоянием позвоночника.

 

Позвоночник — это сложнейшая конструкция. Позвонки составляют его основу, межпозвонковые хрящи, суставы позвоночных отростков и связочный аппарат скрепляют позвонки между собой, мышцы обеспечивают устойчивость и подвижность позвоночника.

 

Позвоночник — это:

 

жесткий стержень, который поддерживает туловище, голову и пояс верхних конечностей; надежная опора всех рычагов из костей и мышц, которые обеспечивают любое движение туловища и конечностей; прочный «защитный футляр» спинного мозга.

 

В то же время позвоночник — это:

 

гибкая цепь, которая позволяет туловищу сгибаться и поворачиваться; эластичная рессора, которая гасит удары и толчки и удерживает равновесие тела.

 

Все эти функции взаимосвязаны: позвоночник должен быть подвижен, сколько это возможно, устойчив, насколько это необходимо, и достаточно крепок, чтобы выдержать статические и динамические нагрузки. А нагрузкам позвоночник подвергается постоянно, потому что участвует буквально в каждом движении: и при ходьбе и при любом движении головы или конечностей на центральную ось тела действуют динамические нагрузки. Кроме того, позвоночник испытывает практически постоянно статические нагрузки. Поддерживать определенное положение тела нам приходится не только стоя, сидя или при работе в наклон.

 

И гибкость, и жесткость позвоночника обеспечиваются его суставами и связочным аппаратом. Передняя и задняя продольные связки, связки межпозвонковых суставов и суставные сумки должны быть и достаточно эластичными, чтобы обеспечить необходимый объем движений позвоночника, и достаточно прочными, чтобы не допустить повреждений при движениях с большой амплитудой. Даже незначительные повреждения связок при травмах, резких движениях, чрезмерных нагрузках со временем постепенно приводят к ограничению подвижности позвоночника. Движения в позвоночнике, как в сложной системе шарниров, происходят с участием «подшипников» — межпозвонковых дисков и хрящей суставов, образованных отростками соседних позвонков. На хрящевых «подшипниках» двигаются и прикрепленные к позвоночнику ребра, и ключицы, и голова.

 

Позвоночник работает и как система амортизаторов, которые гасят вертикальные нагрузки. Удары, направленные по вертикальной оси тела, возникают при каждом шаге или прыжке. Без надежных рессор все тело, в том числе головной мозг, получало бы постоянные сотрясения. Рессорная функция осуществляется за счет эластичных межпозвонковых хрящей и наличия физиологических (естественных) изгибов позвоночника — лордозов и кифозов. Лордозом называется изгиб позвоночника, обращенный выпуклостью вперед, а кифозом — выпуклостью назад. Волнообразная форма позвоночника помогает амортизировать вертикальные нагрузки.

 

Мышцы, окружающие позвоночник, обеспечивают две его противоположные функции — подвижность и стабильность. Подвижность в каждом межпозвонковом суставе по отдельности невелика, но позвоночник в целом — достаточно гибкая система. Координация работы мышц обеспечивает гармоничные движения позвоночника. Главную роль в сохранении вертикальной позы играют мышцы спины, выпрямляющие позвоночник, и подвздошно-поясничные мышцы. Для стабильности позвоночника очень важны и своеобразные гидравлические опоры — давление в грудной и брюшной полостях. Мышцы брюшного пресса имеют не меньшее значение для удержания осанки и защиты позвонков от смещений и травм, чем мышцы спины. Мышечная тяга формирует изгибы позвоночника, стимулирует его нормальное развитие. Хорошо развитый мышечный корсет способен защитить позвоночник от травмирующих нагрузок.

 

Нарушения мышечного тонуса происходят при любых неполадках в позвоночнике. Слабость мышечного корсета, неравномерный тонус мышц неизбежно связаны с усилением или уплощением физиологических изгибов позвоночника либо его боковым искривлением. Все это приводит к возрастанию нагрузки на межпозвонковые диски.

 

Между «просто» нарушениями осанки и болезнями позвоночника нет четкой границы. Типичный пример такого переходного состояния — нестабильность позвоночника. Слабые мышцы и связки не в состоянии удерживать позвонки при движениях, вялая осанка приводит к повышенному давлению на межпозвонковые диски, и при этом развивается юношеский остеохондроз, который отличается от «обычного» только возрастом больных. Определение «обычный», впрочем, можно было бы и не ставить в кавычки, а использовать в самом буквальном смысле, Ибо, по данным медицинской статистики, от 40 до 80 % всех жителей земного шара страдают остеохондрозом. Примерно каждый третий человек старше ЗО лет жалуется на боли в спине или головную боль, связанные с остеохондрозом.

 

Таким образом, две наиболее распространенные напасти, связанные с позвоночником, — нарушения осанки и остеохондроз — это звенья одной цепи. А поскольку нет такого заболевания позвоночника, которое не влияло бы на все остальные органы и системы организма, то можно сказать, что позвоночный столб — это действительно «столб здоровья».

 

Один из главных методов лечения нарушений осанки и заболеваний позвоночника — лечебная физкультура. Что такое лечебная физкультура? В каких случаях она желательна, а в каких необходима? Как правильно выполнять упражнения? Что еще могут сделать родители, чтобы помочь своему ребенку остаться здоровым? Все эти вопросы мы постепенно рассмотрим в наших статьях. Но сначала мы поговорим о том, что такое осанка и чем хорошая осанка отличается от плохой.

 

Дать короткую формулировку осанке трудно. Самое распространенное и простое определение звучит так: «Привычная поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения». В более широком понимании осанка — это и положение тела в различных статических позах, и особенности работы мышц при ходьбе и при выполнении различных движений. Но определить, какая у человека осанка, во время танца, работы и просто ходьбы слишком сложно, поэтому при оценке осанки и диагностике ее нарушений используют характеристики позы стоя. Осанка зависит в первую очередь от формы позвоночника.

 

Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболевания не только позвоночника, но и внутренних органов. Плохая осанка — это или продление болезни, или состояние предболезни. Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках (остеохондроз).

 

Даже такая серьезная болезнь, как сколиоз, до поры до времени протекает без боли.

 

Плохая осанка снижает запас прочности организма: сердце бьется в тесной грудной клетке, впалая грудь и повернутые вперед плечи не дают расправиться легким, а выпяченный живот нарушает нормальное положение органов брюшной полости. Уменьшение физиологических изгибов позвоночника (плоская спина), особенно в сочетании с плоскостопием, приводит к постоянным микротравмам головного мозга и повышенной утомляемости, головным болям, нарушениям памяти и внимания.

 

Чаще всего плохая осанка сочетается с плохим развитием мышц и сниженным общим тонусом организма, с нарушенным из-за неправильного положения головы кровоснабжением головного мозга, слабым зрением. Причины и следствия здесь разделить трудно. Близорукость может развиться от привычки сутулиться — и наоборот, плохое зрение часто становится причиной плохой осанки. Привычка горбиться может спровоцировать начало сколиоза или юношеского кифоза, особенно при наличии нарушений обмена веществ в соединительной ткани, или обменные нарушения могут вначале вызвать дегенерацию межпозвонковых дисков и тел позвонков, а вызванные этим нарушения осанки легко принимают необратимый характер.

 

Типично «детские» болезни позвоночника — юношеский кифоз и сколиоз — считаются системными (то есть общими) заболеваниями, которые часто сопровождаются нарушениями обмена веществ. Это действительно так, но в очень многих случаях эти болезни можно если не предупредить, то хотя бы не дать им прогрессировать.

 

При правильной осанке все части тела расположены симметрично относительно позвоночника, нет поворотов таза и позвонков в горизонтальной плоскости и изгибов позвоночника или косого расположения таза — во фронтальной, остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины. Проекция центра тяжести тела при хорошей осанке находится в пределах площади опоры, образованной стопами, примерно на линии, соединяющей передние края лодыжек.

 

Пропорции тела с возрастом меняются: относительный размер головы уменьшается, конечностей — увеличивается и т. д.. Поэтому устойчивое вертикальное положение тела в различные возрастные периоды достигается за счет разного взаиморасположения частей тела и разных усилий мышц, поддерживающих туловище. Правильная осанка у дошкольника, школьника, а также у юноши и девушки в период полового созревания различается.

 

Нормальная осанка дошкольника. Грудная клетка симметрична, плечи не выступают кпереди, лопатки слегка выступают назад, живот выдается вперед, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз. Остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины.

 

Нормальная осанка школьника. Плечи расположены горизонтально, лопатки прижаты к спине (не выступают). Физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно. Выпячивание живота уменьшается, но передняя поверхность брюшной стенки расположена кпереди от грудной клетки. Правая и левая половины туловища при осмотре спереди и сзади симметричны.

 

Нормальная осанка юноши и девушки. Остистые отростки расположены по средней линии, ноги выпрямлены, надплечья опущены и находятся на одном уровне. Лопатки прижаты к спине. Грудная клетка симметрична, молочные железы у девушек и соски у юношей симметричны и находятся на одном уровне. Треугольники талии (просветы между руками и туловищем) хорошо заметны и симметричны. Живот плоский, втянут по отношению к грудной клетке. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, у девушек подчеркнут поясничный лордоз, у юношей — грудной кифоз.

 

При нарушениях осанки мышцы туловища ослаблены, поэтому принять правильную осанку ребенок может лишь ненадолго. У здоровых, гармонично развитых людей юношеская осанка сохраняется до глубокой старости.

 

Простейший тест на правильность осанки встать спиной к стене без плинтуса. Затылок лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены. Расстояние между стеной и телом в районе шейного и поясничного лордозов — примерно 2-3 пальца.

 

Небольшая асимметрия тела есть у каждого, но если нарушения осанки заметно выражены, и тем более если они прогрессируют, пора идти к врачу. А ещё лучше не исправлять осанку, а приложить усилия для её правильного формирования.

 

Зрение у детей до года

Зрение у детей до года

Зрение у детей до года

Зрение — исключительно важная функция организма. Благодаря зрению человек видит окружающий мир и себя в нем. Именно зрение позволяет нам воспринимать прекрасное и уродливое, красочное и блеклое, яркое и тусклое, познавая мир во всем его разнообразии. От того, как видит ребенок, во многом зависит его развитие.

 

Говоря о зрении, обычно имеют в виду глаза. Но глаз — это периферическая часть зрительного анализатора, который включает в себя также зрительные нервы и кору головного мозга. Глаз воспринимает изображение и переводит его в нервные импульсы, которые по зрительным нервам проводятся к коре головного мозга, где происходит их обработка и формирование образа. Взаимодействие этих составляющих зрительного анализатора и дает зрение.

 

Что и как видит младенец?

 

Глаза закладываются на третьей неделе внутриутробного развития и формируются в течение всей беременности. Внутриутробное зрение ребенка исследовано очень мало, однако известно, что даже рожденный на 28 неделе беременности младенец реагирует на яркий свет. Кроме того, считается доказанным, что реакция на яркий свет появляется у ребенка до рождения — в утробе матери. Рождается ребенок с еще не зрелым зрительным анализатором (его формирование завершается лишь к 10-11 годам).

 

Бытует мнение, что новорожденный видит мир перевернутым, — так ли это? Если отказаться от домыслов и оперировать только фактами, дело обстоит следующим образом. Как и у взрослого, на сетчатке младенца изображение действительно отображается в перевернутом виде (это объективный оптический закон). Установлено, что кора головного мозга, анализирующая изображение, «приспособилась» переворачивать картинку. Рождается ли человек с этим навыком или приобретает его со временем, сказать невозможно: ведь младенец не пожалуется на несолидное поведение мамы, зачем-то перевернувшейся вниз головой. Поэтому все рассуждения на эту тему, вызванные вполне понятным желанием воссоздать картину мира, видимую только что пришедшим в него человеком, не представляют никакого научного или практического интереса. Сразу после родов на ребенка в буквальном смысле обрушивается огромное количество зрительных стимулов, ведь он попадает из темной матки в яркий окружающий мир. Новорожденный имеет очень слабое зрение: он видит только крупные предметы, расположенные в непосредственной близости от него. В этом кроется глубокий смысл. Природа как бы оберегает малыша от чрезмерной зрительной стимуляции, позволяя выделить из огромного многообразного мира самое главное: мамино лицо. И действительно, лучше всего он видит на расстоянии примерно 40-50 см — как раз настолько удалено от малыша лицо мамы во время кормления. Не ближе 40-50 см от лица новорожденного рекомендуется размещать и игрушки.

 

Если новорожденному показать яркую игрушку, он не остановится на ней взглядом. Но уже со второй недели жизни появляется фиксация взора — его кратковременная задержка на предметах. Однако сосредоточиться надолго малышу пока не под силу. Когда его взгляд не зафиксирован на каком-либо объекте, у него может наблюдаться кажущееся косоглазие — раскоординированность движений глаз. На самом деле ничего общего с истинным косоглазием это явление не имеет, представляя собой нормальное проявление функциональной незрелости зрительного анализатора. Это, впрочем, не означает, что у новорожденных не встречается истинное косоглазие — правильно оценить состояние зрительного аппарата ребенка может лишь окулист.

 

Бинокулярная фиксация взора (предмет фиксируется двумя глазами) появляется на 2-3 месяце жизни. В этом возрасте движения глаз становятся координированными и «косоглазие», если оно было кажущимся, а не истинным, исчезает. С 2-3 месяцев ребенок начинает узнавать мать, а потом и других близких людей, реагируя на их появление в поле своего зрения улыбкой и общей двигательной активностью. Острота зрения в течение первого года жизни значительно возрастает. К шестому-восьмому месяцам дети начинают выделять взглядом на общем фоне простые геометрические фигуры, а с 1 года — и более сложные рисунки. Восприятие цвета. Помимо мифа о «перевернутом мире», есть еще одна довольно прочно укоренившаяся в сознании многих легенда, касающаяся зрения младенца. Очень часто можно услышать, что новорожденный младенец обладает черно-белым зрением и лишь со временем мир окрашивается для него разными красками. Это не так, хотя доля истины в этом заблуждении — как и в большинстве других — есть. Как мы уже говорили, на сетчатке новорожденного отображается та же «картинка», что и на сетчатке взрослого человека. Однако фокусировать взгляд младенец начинает избирательно, постепенно вычленяя из окружающей действительности те или иные цвета. Гете писал: «Желтый цвет радует глаз, расширяет сердце, бодрит дух, и мы сразу ощущаем тепло. Синий цвет, наоборот, представляет все в печальном виде». Интуиция не подвела автора «Фауста» — действительно, раньше всего малыши начинают задерживать взгляд на предметах желто-зеленой гаммы, но очень скоро к ней присоединяются и другие цвета.

 

Что зависит от родителей?

 

Мамы и папы должны помнить, что от них зависит очень и очень многое — в том числе и становление зрительных функций ребенка. Хотелось бы привести несколько практических рекомендаций:

 

1. Глаз — орган, очень чувствительный к воздействию факторов внутренней и внешней среды. Задача родителей — позаботиться об общем здоровье и правильном питании малыша.

 

2. Ребенок обязательно должен находиться в хорошо освещенном помещении — учтите это при выборе комнаты для детской.

 

3. Для правильного развития зрительного аппарата ребенку необходимо достаточное количество зрительных впечатлений. Малыша должны окружать яркие предметы разной формы и разного размера. Это могут быть не только дорогие игрушки, купленные в магазине, но и самодельные гирлянды или шары из бумаги или ткани разных цветов — плод вашей фантазии. Необходимо помнить, что в раннем возрасте они должны располагаться на значительном расстоянии от ребенка (40-50 см). И еще одно: игрушки, окружающие ребенка, желательно периодически менять.

 

Слух ребенка

Слух ребенка

Слух ребенка

Очень важно в раннем возрасте беречь органы слуха. Необходимо внимательно следить за ребенком, чтобы он не повредил себе уши, засовывая в них какие-либо предметы. Когда малыш смотрит телевизор, стоит присмотреться, не поворачивает ли он голову одним ухом к телевизору.

 

Если это так, вероятно, необходимо обратиться к врачу. Может оказаться, что по какой-то причине одно ухо у ребенка слышит хуже, чем другое.

 

Ухаживать за ушами нужно приучать малыша с ранних лет. Прежде всего, необходимо научить его чистить уши ватными палочками. В раннем возрасте самостоятельно он это делать не сможет, поэтому родители должны сами чистить ушки малыша. Эта процедура заключается в удалении излишков серы из слухового прохода. Однако не нужно слишком глубоко проникать в ухо ребенка, иначе можно повредить нежную кожу внутри него или травмировать барабанную перепонку.

 

Сера выделяется интенсивно после купания, так как от воздействия горячей воды кровеносные сосуды расширяются, и серные железы активизируют свою работу. Кроме того, процесс выделения серы происходит более интенсивно, если в ухо попадает какой-либо сор или насекомые. Иной причиной обильного серовыделения может быть простуженное среднее ухо, то есть отит. Необходимо внимательно наблюдать, как происходит работа серных желез, если выделение серы кажется чрезмерным, нужно обратиться к врачу.

 

При возникновении серной пробки, следует обращаться к доктору, так как самостоятельные попытки удалить ее могут оказаться неудачными. Во-первых, сделать это без помощи медиков крайне трудно, а во-вторых, можно протолкнуть серную пробку еще глубже в ухо, и тем самым причинить вред ребенку. Однако если по каким-то причинам нет возможности обратиться за помощью к специалисту, можно попробовать следующее: положить ребенка ухом, в котором находится серная пробка, на грелку, через некоторое время сера растает и вытечет сама. После этого нужно аккуратно прочистить ухо ватной палочкой. Лучше всего, конечно, эта процедура подходит для профилактики образования серных пробок, чем для их удаления. Прогревания также полезны для предупреждения воспаления ушей.

 

Немаловажно следить, чтобы во время купания влага не попадала в ушки малыша, так как вода может стать причиной заболевания отитом. Перед купанием необходимо закрыть ребенку уши ватными шариками, смазанными вазелиновым маслом. Этого можно не делать, если малыш капризничает. Достаточно аккуратно провести процедуру купания. После нее следует проверить, не попала ли вода в уши ребенка. Для этого необходимо скрутить тоненький фитилек из ваты и протолкнуть его в слуховой проход малыша, но не слишком глубоко. Если фитилек намокнет, значит, в ушко попала вода, и следует несколько раз прочистить его сухой ваткой.

 

Очень полезен массаж ушей, он улучшает кровообращение, повышает эластичность барабанных перепонок и снижает риск инфекционных заболеваний. Процедура массажа довольно проста: необходимо прижать ладони к ушным раковинам и сделать несколько ритмичных нажатий. Таким образом, создается давление воздуха на барабанную перепонку и она двигается то в одну, то в другую сторону.

 

Ваш кофе может убить Вашего ребенка

Ваш кофе может убить Вашего ребенка

Ваш кофе может убить Вашего ребенка

Если вы пьете кофе больше 7-8 чашек в день, — риск развития патологии беременности вплоть до мертворождения увеличивается в три раза. 300мг кофеина — это также шесть чашек чая, восемь банок колы, четыре банки кофеин-содержащего энергетического напитка или восемь шоколадных батончиков по 40г.

 

Мы предлагаем вам уже, вероятно, не новой, но на весьма актуальную тему: как повседневные продукты питания могут повлиять на здоровье мамы и ее ребенка.

 

Перевод этой статьи сделан по просьбе редакции Евгенией Перловой. Мы публикуем прямой перевод «как есть» понимая, что это не совсем литературный стиль, но считаем, что в данном случае не то что интерпретация, а даже простой пересказ может исказить смысл некоторых высказываний.

 

Поэтому небольшой комментарий к статье мы пишем отдельно, а именно:

 

Кофе, чайи кофеин в ампуле или таблетке — не одно и тоже.

 

Причем тут рыба?

 

Это справедливый и ироничный намек автора на интерпретацию журналистов: не мясо рыбы как таковое вредно, а содержащиеся в нем (и жире) токсичные вещества, в больших дозах влияющие на развитие эмбриона. Просто в этих породах и местах их обитания этих веществ может быть больше.

 

Кстати, люди интенсивно пьющие и нуждающиеся в крепком кофе, делают это не просто так и делают и «едят» не только это, однако, не врачи придумали человека, поэтому нет пока еще ответов на многие вопросы. Так что всегда есть и будет место интересным фактам, занимательным гипотезам и жарким спорам. Пишите, пишите нам про себя и других.

 

Употребление кофе во время беременности может привести к рождению мертвого ребенка, — так предупреждают женщин ученые.

 

Если женщина пьет восемь или более чашек кофе в день во время беременности, — это удваивает или даже утраивает риск рождения мертвого ребенка по сравнению с той, которая воздерживается от этого напитка, — утверждают исследователи. Даже четыре чашки в день, которые считаются безопасными, могут увеличить вероятность мертворождения на 80%, — замечают они.

 

Ранее уже озвучивалась парадоксальная связь между высокими дозами кофеина и детской смертностью, тем не менее, лишь благодаря исследованиям, опубликованным сегодня, мы можем привести доказательства, полученные в ходе опытов с участием обезьян. Однако данные факты могли бы вызвать повышенную тревожность беременных по поводу безопасности обычно употребляемых ими продуктов и напитков, ведь буквально в понедельник им сообщили, чтобы они не ели слишком много тунца.

 

Кирстен Висборг, ординатор клиники при университете г. Орхус в Дании, вела это исследование. Ей принадлежат следующие слова: «Риск мертворождения повышалсяу беременных по мере увеличения количества чашек кофе, выпитых в день.»

 

«Если сравнить женщин, отказавшихся от кофе во время беременности, с женщинами, которые пили от четырех до восьми чашек в день, у последних риск рождения мертвых детей увеличился на 80%. У женщин, которые пили восемь и более чашек, риск составил 300%».

 

Датское исследование, опубликованное в журнале British Medical Journal, охватывало 18,000 беременных женщин. Во время наблюдения выяснилось, что большинство тех, кто пьет много кофе, также курили, употребляли алкоголь, являлись родителями-одиночками и были менее образованными.

 

Исключив такой отрицательный фактор влияния на ход беременности как курение, тем не менее, мы можем увидеть явную взаимосвязь между употреблением кофе и мертворождением.

 

«Средний риск рождения мертвого ребенка был ниже у тех женщин, которые пили от одной до трех чашек в день, немного выше у тех, кто пил от четырех до семи чашек, и повышался более чем вдвое у тех, кто пил восемь или более чашек кофе в день>, — сообщили исследователи.

 

Судя по всему, данные результаты указывают на некую пограничную черту, которая размыта в пределах от четырех до семи чашек в день.

 

«На настоящий момент не выявлена какая-то единственная причина, которая могла бы полностью объяснить повышенный риск мертворождения у женщин, употребляющих кофе в больших количествах.»

 

Последние результаты исследования, посвященные тому, что может подвергать риску здоровье плода, увидели свет буквально через несколько дней после того, как беременным посоветовали ограничить употребление тунца. Эти рекомендации давались по причине того, что имеется небольшой риск попадания содержащейся в рыбе ртути в кровь эмбриона и молоко кормящей женщины, — это может пагубно отразиться на развитии нервной системы ребенка.

 

Также беременным не рекомендовалось употреблять в пищу мясо акулы, рыбы-меча, марлина.

 

Агентство по нормам питания (Food Standards Agency) рекомендовало беременным женщинам ограничить потребление кофеина до 300мг, четырех чашек кофе в день. Это связано с тем, что комитет по токсичности химических веществ в продуктах питания товарах народного потребления и окружающей среде в течение последних двух лет выявил взаимосвязь между употреблением кофе и низким весом при рождении и случаями выкидыша.

 

300 мг кофеина — это также шесть чашек чая, восемь банок колы, четыре банки кофеин-содержащего энергетического напитка или восемь шоколадных батончиков по 40г.

 

Представитель комитета по стандартам на пищевые продукты сообщила: «Несмотря на то, что мы едва успели взглянуть на документ, открытия, в нем описанные, доказывают то, что кофеин, бесспорно, влияет на беременных женщин. Комитетом по токсичности был проведен обзор, который в конечном итоге склонил нас к мнению о том, чтобы рекомендовать беременным женщинам ограничить поступление кофеина в организм до 300мг или четырех чашек кофе в день.»

 

«Несмотря на то, что более тщательное изучение результатов исследования может привести к несколько иным выводам, не видим никакой необходимости пересматривать нашу позицию».

 

Несмотря на результаты исследования, проведенного в Дании и, как следствие, ограничения по суточной норме кофеина до 300 мг, Джеки Лоудон, диетолог клиники при Университете Уэльса в Кардиффе, заметила, что ни она, ни ее коллеги не собираются вводить какие-либо изменения в свои рекомендации, основанные на данных Королевского акушерского колледжа и Центра перинатального питания.

 

Роджер Кук, представитель Британской кофейной ассоциации, уверяет, что беременным не стоит волноваться по поводу результатов последних исследований.

 

Результаты данного исследования не противоречат рекомендациям, предлагаемым Агентством по нормам питания (Food Standards Agency), согласно которым 300 мг кофеина в день, что составляет три или четыре чашки, — совершенно безвредны и для матери, и для плода, — заявил он.

 

«Более того, специалисты Центра по питанию беременных утверждают, что от четырех до пяти чашек кофе или чая в день абсолютно безопасны, как во время беременности, так и в период кормления грудью».

 

Детская стоматология

Детская стоматология

Детская стоматология

Детские зубы имеют слабоминерализованную эмаль, особенно в период после прорезывания. Они уязвимы для микроорганизмов, которые вызывают кариес, во много раз больше, чем зубы взрослых. Особое внимание в детской стоматологии уделяется методам профилактики, предотвращающим появление кариеса. Одним из главных элементов этой профилактики является питание ребёнка.

 

Правильное питание с первого дня

 

Сразу после появления малыша на свет родители обязаны сделать всё возможное, чтобы ребёнок находился на грудном вскармливании. Грудное вскармливание оказывает значительное воздействие на рост, развитие и формирование зубочелюстной системы ребёнка. А нарушения тканей зубов могут развиться у детей, находящихся на искусственном вскармливании, перенесших гемолитическую болезнь или инфекционное заболевание в первые годы жизни.

 

Молочные продукты поставляют организму ребёнка кальций — основной элемент зубов и костей. С 6 месяцев ребёнок может принимать кефир, чуть позже — творог и сыр. Доказано, что закладка и формирование зачатков постоянных зубов у ребёнка происходит до 3 — летнего возраста. Ежедневно ребёнок должен принимать 100-200 мл кефира 0,5-1 % жирности, 100г творога 0-5% жирности или же 20-40г сыра до 40% жирности. Не забывайте, что детский организм намного лучше усваивает именно маложирные продукты.

 

Как известно, процесс прорезывания зубов у многих детей вызывает чувство дискомфорта. Родители могут облегчить это состояние, массируя дёсны пальцем, давая погрызть кусочки твёрдых фруктов, овощей или «грызунки», продающиеся в специализированных магазинах. Дёсны малышей надо протирать стерильной марлей, намотанный на палец, удаляя при этом углеводный налёт.

Гигиена малыша

 

Сразу после появления у ребёнка первого зуба нужно приобрести детскую зубную щётку. Пасту можно наносить на марлю, силиконовый напальчник для чистки зубов или зубные щётку. Чистить зубы малыша надо вертикальными движениями, а по окончаний протирать их марлей или щёткой, смоченной водой. Кроме того, что так вы удаляете микробный налёт с молочных зубов, вы также приучаете ребёнка к определённым манипуляциям в полости рта. Обязательно сократить употребление ребёнком сладостей, особенно, карамелек и жевательных конфет. Исключите их между приёмом пищи и перед сном. Стоматологи считают нежелательным употреблением ребёнком большого количества соков из-за высокого содержания сахара. Крайне необходимо также правильно и регулярно чистить зубы как минимум два раза вдень, чтобы тщательно очистить рот от остатков пищи.

 

Ещё одна важная деталь: среди детей очень распространение «кариес от детской бутылочки». Ваш малыш ни в коем случае не должен засыпать с бутылочкой во рту: сахароза, содержащаяся в детском молоке и соках, крайне вредна для незрелой эмали зубов. Именно поэтому в таких случаях предпочтительнее давать ребёнку прокипячённую воду.

Визит к стоматологу

 

Первый визит ребёнка к стоматологу должен произойти не позднее первого года. Если у ребёнка нет стоматологических проблем, посещать стоматолога рекомендуется 2 раза в год, а при их наличии — раз в каждые 3 месяца. Это гораздо правильнее и выгоднее, чем лечить запущенный кариес и его осложнения. Доктор внимательно осмотрит зубы и полость рта, поможет выбрать зубную пасту и щётку, при необходимости залечит мелкие кариозные поражения, не дожидаться осложнений.

 

Профилактические осмотры и проведение профессиональной чистки зубов не будут вызывать у ребёнка чувства страха, а, напротив, приведут к росту культуры стоматологического здоровья.

От молочных к постоянным

 

В более позднем периоде кариес молочных зубов может сформироваться из-за чрезмерного употребления углеводов, плохой гигиены полости рта, недостаточного поступления в организм минералов и микроэлементов, в частности фтора. Для укрепления эмали приводится глубокие фторирование зубов. Суть его состоит в аппликации уникальных фторсодержащих препаратов на зубную эмаль. Эта процедура в десятки раз эффективнее лака, после её проведения ближайшие полгода кариес ребёнка не грозит.

 

Недавно прорезавшиеся постоянные зубы очень уязвимы, особенно их жевательная поверхность. На них имеется множество ямок и бороздок — фиссур, в которых постоянно застревает пища. Вычистить их сложно, поэтому там чаще всего возникают кариозные очаги. Поэтому рекомендуется с 7 до 12 лет делать ребёнку в стоматологической клинике герметизацию фиссур: выравнивать жевательную поверхность зубов с помощью жидкого пломбировочного материала с фтором — силанта, который за счёт своей повышенной текучести при нанесении на жевательную поверхность зуба заполняет все труднодоступные и глубокие поверхности. Тонкий слой герметика наносят на эмаль в нужных местах, а потом для затвердения облучают специальной лампой. В итоге поверхность зуба становится более ровной и гладкой и получает защиту от кариеса. Манипуляция абсолютно безболезненна, поэтому дети переносят её спокойно. Профилактический эффект такой процедуры сохраняется около двух лет.

Как различить кариес

 

Кариеса молочных зубов по глубине по глубине поражения тканей зуба делят на начальный, поверхностный, средний и глубокой.

 

При начальном кариесе на эмали зуба ребёнка появляется белые пятна различной формы и величины, причём их количество может увеличиваться. Боль при этом отсутствует.

 

Поверхностный кариес — это дефект тканей зуба, находящейся в пределах эмали. Кариозная полость может быть светлой или тёмной. На этой стадии поражения боль появляется при воздействии сладкого, кислого, солёного. Метод лечения этой формы кариеса — пломбирование полости композитом или компомером.

 

При среднем кариесе поражается эмаль зуба и часть дентина. Боль может возникнуть от сладкого, солёного, холодного и горячего.

 

В случае же глубокого кариеса бывают поражены эмаль и большая часть дентина.

 

Лечение кариеса

 

Лечение кариеса в раннем возрасте должно быть направлено в первую очередь на улучшение общего состояния ребёнка и излечение зубов (реминерализация или пломбирование). В данном случае врач рекомендуют длительное пребывание на свежем воздухе, а зимой — облучение ультразвуковыми лучами. Необходимо назначить ребёнку витамины групп А, В, С и D, препараты фторида натрия. Дети с различной степенью кариеса нуждаются в наблюдении стоматолога: своевременная диспансеризация позволяет выявлять начальные формы кариеса и предотвратить развитие осложнений. А после устране­ния всех кариозных дефектов рекомендуется проведение мероприятий, направленных на повышение резистентности тканей зуба к кариозным факторам.

Роль родителей

 

Родители должны поддерживать положительное отношение детей к гигиеническим процедурам. Подражая своим родителям, ребёнок должен чистить зубам сам, а уже затем родители должны их дочистить, тщательно удаляя налёт со всех поверхностей, в том числе в самых труднодоступных. Удобнее это делать стоя за спиной ребёнка перед зеркалом, при этом совершаемые движения должны быть схожим с собственным процессом чистки зубов, что существенно облегчает задачу. Не стоит заставлять ребёнка силой чистить зубы: если организовать процесс чистки в игровой форме с яркими щётками, вкусными пастами и привлечением резиновых игрушек, то можете быть уверены, что ваш малыш будет чистить зубы с удовольствием.

 

Давать малышу сладкое или не давать?

Давать малышу сладкое или не давать?

Давать малышу сладкое или не давать?

Давать малышу сладкое или не давать?

Бабушкам кажется, что не угостить кроху конфеткой и не подсластить кефир на ночь — просто преступление. А мамы, наоборот, стремятся, чтобы малыш как можно дольше не знал, что такое «сладкая жизнь».

На первом году жизни малыш совершенно не нуждается в сахаре. Те мамы, которые покупают баночки с детскими пюре и соками с пометкой «без сахара», абсолютно правы. Сейчас давать лишнюю нагрузку на чуткую поджелудочную железу ребенка опасно. И добавлять сахар в каждую кашку, чтобы малыш съел ее побольше, тоже не очень хорошо. Да и после 1 года избыточное потребление сладких ненатуральных продуктов негативно отражается на организме крохи. Быстро усваиваемые калории часто провоцируют детское ожирение и сахарный диабет — заболевания очень серьезные, держать которые под контролем придется всю жизнь. Это, пожалуй, основная причина отказа от большого количества сладкого в рационе маленького ребенка.

 

По данным Всемирной организации здравоохранения, число людей, страдающих диабетом в России, превышает 8 миллионов. И еще большее число даже не подозревают, что они уже больны. Кстати, диетолог не случайно настойчиво советуют будущим мамочкам сладкоежкам сократить потребление сладкого во время беременности: глюкоза, присутствующая в сахаре и продуктах, которые его содержат, моментально преодолевает плацентарный барьер и воздействует на секрецию инсулина поджелудочной железы малыша. Чем это чревато для маленького, вы, наверное, и сами догадались.

 

Вторая, не менее важная, причина разумного отказа от сахара — кариес, разрушающий твердые ткани зуба с образованием дефекта в виде полости. Особенно неприятен кариес в самом маленьком возрасте. Сладкая пленка на первых зубках — заманчивая для бактерий среда размножения, которая легко повреждает хрупкую эмаль! Но именно после 1 года,когда ребенок уже понимает, что взрослые с наслаждением едят что-то вкусненькое, и просит разделить с ним эту радость, рука так и тянется угостить его сладким печеньем, сгущенным молоком или конфеткой. А потом родители, зная о вреде сахара, терзаются угрызениями совести: не зря ли я уступила родному крохе?

 

На самом деле сахар — очень важная составляющая рациона человека. При всей плохой репутации сахар участвует в нормализации деятельности центральной нервной системы, образует в организме очень важное вещество (гликоген), питающее мышцы и сердце малыша. Официально установлена даже минимальная доза ежедневного приема сахара. От 1 года до 3 лет — это 40 г, а в 3-6 лет — 50 г. Итак, сахар нужен и важен, главное — не переборщить. Любовь к сладкому дети получают с рождения. Грудное молочко из-за присутствия в нем лактозы — молочного сахара — сладкое и вкусное, и у ребенка на всю жизнь остается подсознательная ассоциация: сладкое — это любовь, теплота, спокойствие (не отсюда ли взрослая привычка «заесть» печали чем-нибудь сладеньким?) Потом малыш получает свой первый сладкий прикорм — соки и фруктовое пюре. После полугода можно дать ребенку специальное детское печеньице и сладкие кисели. А после 1 года он уже с удовольствием съест, к примеру, зефир (только не в шоколаде!), пастилу и фруктовое печенье.

 

С 3 лет время от времени радуйте малыша тортиками-пирожными и нежирным мороженым. Шоколад и изделия «в шоколаде» пусть ребенок попробует уже в школе: присутствующий в шоколаде теобромин слишком возбуждает хрупкую нервную систему малыша. Кроме того, в шоколаде есть и другое вещество — танин, которое нередко вызывает головные боли. Он содержится и в красном вине: вспомните, как болит голова, если немного перебрать лишнего. Не стоит забывать, что шоколад еще и довольно сильный аллерген. Ребенку, склонному к пищевой аллергии, лучше пробовать его гораздо позже своих здоровых сверстников.

 

Говоря о малыше-аллергике, нужно отдельно упомянуть мед. Таким детям давать его нужно аккуратно и только с 3 лет после консультации с педиатром. Суточная норма меда не должна превышать 1-2 чайных ложек. Хотя мед, наверное, самый вкусный и полезный натуральный подсластитель — за счет легко усваиваемых сахаров, глюкозы и фруктозы калорийность его достигает 335 ккал/100 г! Он обладает высокой питательной ценностью, благоприятно воздействует на органы пищеварения, стимулирует аппетит и оказывает противовоспалительный эффект при заболеваниях горла. При заболеваниях, требующих исключить употребление чистого сахара, родители вынуждены искать альтернативу. Это продукты, содержащие малое количество калорий и обладающие к тому же приятным сладким вкусом. Такие вещества делятся на две группы — заменители сахара (фруктоза, ксилит, сорбит) и интенсивные подсластители (сахарин, аспартам, цикламат, су-кралоза, ацесульфам).

 

Заменители сахара

Заменителя сахара — это вещества сахарной природы, как правило, гораздо слаще обычного сахара.

 

Фруктоза

Это натуральный фруктовый сахар. Он в 1,7 раза слаще обычного сахара. По калорийности сопоставима с ним, однако в силу того, что фруктоза слаще, ее употребляют гораздо меньше. К тому же она усваивается клетками, не требуя гормона инсулина, и поэтому используется в диетическом питании, в том числе и для больных сахарным диабетом.

 

Сорбит

По своей химической структуре относится к спиртам. Это восстановленная форма глюкозы. Содержится в яблоках, грушах, персиках. Может вызвать вздутие живота и понос, что препятствует его широкому использованию в питании. Сорбит нашел применение в качестве подсластителя в жевательной резинке.

 

Ксилит (Е 967)

В виде углевода ксилозы он входит в состав сложных углеводов. Применяется как подсластитель — опять-таки в жевательной резинке.

Интенсивные подсластители

Интенсивные подсластители — это вещества несахарной природы. По сладости оно в несколько сотен раз превышает сахар, но имеет нулевую калорийность. Особенно это выгодно при создании напитков. Еще одна отличительная особенность — подсластители выводятся из организма в неизмененном виде. Их не сразу приняли к употреблению. Долго и широко дискутировали об их канцерогенное (способности вызывать онкологические заболевания), особенно в больших дозах.

 

Несмотря на рекомендуемые безопасные нормы их потребления, дошкольнику лучше избегать продуктов, в состав которых они входят. Особенно это касается газированных напитков и снеков. И напоследок совет родителям: полностью лишать здорового ребенка сладости, наверное, не стоит.

 

Пусть получает законную порцию лакомства каждый день, но и превышать норму не следует. И главное — научите его получать удовольствие от других вкусовых ощущений.